中秋、国庆假期临近，即将迎来旅游出行和探亲访友高峰期。为平安健康地享受秋高气爽的好时节以及亲友欢聚的好时光，榆林市疾病预防控制中心温馨提示广大居民朋友，在欢度双节的同时合理膳食，科学防护，做自己健康的第一责任人，尤其要做好新冠病毒感染、流行性感冒、手足口病、狂犬病、鼠疫、霍乱、猴痘、疟疾、登革热、诺如病毒所致其它感染性腹泻等传染病的预防控制。

1、做好个人防护。戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集。注意饮食饮水安全，喝开水，吃熟食，饭前便后均洗手。注意个人卫生，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，或用肘部遮掩口鼻。外出旅游穿长袖上衣、长筒裤子、防蚤袜子,尽量选择浅色衣服，需要时使用蚊虫驱避剂。

2、积极接种疫苗。疫苗接种对于预防传染病、减少重症患者等方面具有很好的效果。如果符合新冠病毒疫苗接种条件，应尽快按照既定免疫程序完成基础免疫或加强免疫。在每年流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。接种手足口病疫苗、水痘疫苗、狂犬病疫苗等可有效预防相应的传染病。

3、保持健康的生活习惯。生活作息规律，饮食营养合理，适量运动，睡眠充足，注意保暖。避免发生不安全性行为，如网约、多性伴等，做到洁身自好。

4、做好清洁消毒。日常居家以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒。厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

5、减少聚集，尽量少聚会聚餐，非必要不去人员密集、空气流动性差的封闭场所。

6、主动学习传染病的防病知识。从科学渠道关注防疫信息，不信谣、不传谣、不造谣、不恐慌、不焦虑，共同维护健康有序的生活秩序。

7、做好健康监测。关注自身健康状况，如果出现新冠病毒感染症状，及时对症治疗并做好家庭防护。如果怀疑自己可能得了流感、手足口病、水痘、疟疾、猴痘、艾滋病、登革热、鼠疫、霍乱、诺如病毒所致的其它感染性腹泻等传染病，应及时主动就诊并如实报告流行病学史。