开往春天的列车，带给儿童青少年的健康快递①：户外运动篇
“是鸟不会叫，是鹰没有毛，喜欢顶风飞，就怕雨来浇！”健健你知道这是什么吗？答对有奖哦~
是风筝！春天来了，咱们就应该多去户外运动，我猜你的奖品一定是邀请我一起出去玩吧！
一、儿童青少年进行户外运动的好处
多晒太阳还能促进维生素D合成，预防维生素D缺乏！
儿童青少年春季锻炼可选择跳绳一类的跳跃性运动。这类运动会更容易刺激骨骺软骨细胞的分裂和生长激素的分泌，进而促进孩子长高。
踢足球能帮儿童青少年练就足够的专注度，并且能够扩大自己注意力的范围，提高反应能力。90分钟的比赛也能帮孩子锻炼耐性和韧性。
春光明媚，放下手机，离开电脑，出去运动！天变长，眼变亮，身体敏捷，大脑灵活。坐着不动，永远是观众，行动起来~
参考资料：
[1]学龄期儿童如何进行身体活动？
https://mp.weixin.qq.com/s/KnYiJkBYECz8QcsC_EkVkA
[2]刘秀峰做客专家专栏：山花烂漫彩蝶舞，户外运动正当时
https://mp.weixin.qq.com/s/sIKgXH409Lnj5cxw2V03yg
[3]踢足球有什么好处？这些道理告诉孩子！
https://m.thepaper.cn/baijiahao_20899527
[4]春季运动养生需要结合季节特点合理安排
https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20745751/n20767239/c21598103/content.html
[5]时尚健身方案“激动”了你哪一块运动细胞？
https://mp.weixin.qq.com/s/lRjFsWvx5S8fhhMzEmKJiw
[6]五四青年节 | 动起来吧！少年！
https://mp.weixin.qq.com/s/EU7b2bKAsFfTohvZ3ATJ9Q
[7]春季运动的好处，不说你也懂！
https://mp.weixin.qq.com/s/5u0uIohKQC1CSSQLX-cAtg