学校卫生与食品安全
抗“癌”,纳“罕”——2024年2月青少年健康主题日来啦!

2024年2月青少年健康主题日历
2024年,每月初,联合国教科文组织全球健康与教育教席(北京大学)会以日历方式公布本月主要健康主题日,以提醒广大青少年、家长和各界人士聚焦特定健康议题,了解相关知识,熟悉基本理念,掌握预防方法,提升健康素养。我们期望,这份日历不只是记录时间的工具,更是一个专注、倡导并传播健康知识和理念的介质和平台。 2月,我们特别关注两个重要的日子:世界癌症日和国际罕见病日。
1. 世界癌症日 世界癌症日是由国际抗癌联盟(Union for International Cancer Control,UICC)于2000年发起的,活动时间定于每年的2月4日[1]。 2022—2024年世界癌症日的主题为:整合卫生资源,医疗人人共享。 世界癌症日的设立旨在倡导新的方法促进各组织间的合作,加大加快癌症研究、预防及治疗,促使社会各界更加重视关爱患病人群,给癌症患者以信心、勇气和力量。 据国家癌症中心2023年发布的全国癌症报告显示[2],我国癌症的新发病例约为406.4万/年,发病率最高的分别为肺癌、结直肠癌和胃癌;我国癌症的总死亡人数约为241.4万/年,死亡率最高的分别为肺癌、肝癌和胃癌。
全国不同癌症发病人数 (图片来源于国家癌症中心2023年发布的全国癌症报告)
全国不同癌症死亡人数 (图片来源于国家癌症中心2023年发布的全国癌症报告)
2. 国际罕见病日 2024年2月29日是第17个“国际罕见病日”。 2008年2月29日,欧洲罕见病组织(European Conference on Rare Diseases,EURODIS)发起并组织了第一届国际罕见病日。 选择此时间点是由于这是每四年才出现一次的日子,寓意罕见。之后,在多国的参与和拥护下,将每年二月的最后一天定为国际罕见病日[3]。 “瓷娃娃”“蝴蝶宝贝”“月亮的孩子”“不食人间烟火的孩子”“沉默的天使”……这些看似美丽的名字背后,其实对应的是成骨不全症、大疱性表皮松解症、白化病、苯丙酮尿症、Rett综合征,被称为“罕见病”的一类疾病。 研究显示,80%以上的罕见病由遗传因素导致,50%在出生或儿童期发病。国内罕见病诊疗资源稀缺,罕见病诊治难一直都是众多患者面临的难题。 据统计,国际确认的罕见病有7000多种,目前全球有三亿罕见病病人,我国罕见病患者的数量已经超过2000万人[4]。 2018年,我国制定了《第一批罕见病名录》,共包含了121种罕见病。2019年2月,国家卫生健康委员会印发《罕见病诊疗指南》,对纳入罕见病管理的121种疾病逐一明确诊断标准和治疗方案,提高罕见病规范化诊疗能力。2023年9月,国家卫生健康委员会发布了《第二批罕见病名录》,收录86种罕见病。至此,国家已经公布两批次共207 种罕见病。
1. 癌症 2022年,中国抗癌协会发布了中国癌症防治十大建议[5]。 (1)正确认识癌症 癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程,从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。 (2)改变不良生活方式 吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。 (3)密切关注致癌因素 癌症不会传染,但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症的发生。 (4)远离身边致癌物 在我们身边有许多明确的致癌物,例如甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等。建议不食用发霉的食物,少食用油炸和腌制的食物。 (5)接种疫苗预防部分癌症 HPV疫苗可预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症,乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染,而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒,建议尽早及时接种。 (6)保持乐观心态 好的心态是预防和抗击癌症,甚至一切疾病的良药,积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪,振作精神。善于自我安慰,自我解脱。避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。 (7)选择个体化防癌体检 三级预防能够有效降低癌症的发生率和死亡率。目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症,如使用胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌,超声结合钼靶可以筛查乳腺癌,胃肠镜可以筛查消化道癌等。根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目,是提高癌症早诊率的关键。 (8)警惕早期症状 癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关。发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时,应及时到医院就诊。 (9)选择正规医院接受规范化诊疗 规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结,根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案,是治愈癌症的基本保障,癌症患者要到正规医院进行规范化治疗,不要轻信偏方或虚假广告,以免贻误治疗时机。 (10)科学康复,持之以恒 科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分,是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌症“共生”。
2. 罕见病 加强筛查 加强产前筛查和新生儿遗传病筛查能够实现优生优育和对罕见病的早发现、早治疗。对于罕见病患者,只有早发现、早干预,才能收获较好的治疗效果。家长们要重视孩子的异样表现,包括生长发育异常、日常行为活动异常等,及时就医。 呼吁社会各界关注并接纳罕见病患者,给予尊重和爱护,为罕见病人成长营造宽松宽容的氛围和环境。
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【参考来源】 [1] 百度百科. 世界癌症日. https://baike.baidu.com/item/%e4%b8%96%e7%95%8c%e7%99%8c%e7%97%87%e6%97%a5/597664 [2] 肿瘤头条. 国家癌症中心发布:2023年全国癌症报告. https://www.cancernews.com.cn/xinyao/57157.html [3] 百度百科. 国际罕见病日. https://baike.baidu.com/item/%e5%9b%bd%e9%99%85%e7%bd%95%e8%a7%81%e7%97%85%e6%97%a5/9239245 [4] 新华社. 罕见病为什么罕见. https://weibo.com/1699432410/4874241901597694 [5] 中国抗癌协会. 2022年世界癌症日全国启动仪式在渝举行. http://www.caca.org.cn/system/2022/01/24/030012006.shtml.shtml