欢迎您访问榆林市疾病预防控制中心官网!    今天是

榆林市疾病预防控制中心

热搜: 接种疫苗 核酸检测 疫苗接种点 疫情防控 健康码 政策

您当前的位置: 首页  > 疾控服务  >  健康教育

健康教育

全国“爱眼日”宣传教育周:如何延缓老花眼的发生?专家支招

人民网
   浏览量: 27   发表时间: 2024-06-05 09:05
打印本文

今年6月2日至7日是全国“爱眼日”宣传教育周。如今,越来越多人成为“视觉初老族”,老花眼日趋年轻化,不再是老年群体的“专属”。

北京大学人民医院眼科主任医师王凯在接受采访时介绍,随着年龄增长,人的身体机能退化,无论近视还是不近视,都难逃老花眼。老花眼的学术名称是老视。老视是指随着年龄的增长,眼睛的调节能力下降,出现了近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等情况。

“老视并不是一种疾病,而是一种生理现象,一般会在40至45岁左右开始出现,但由于现代人长时间使用手机、电脑等电子设备,近距离阅读强度增加,不少人在40岁左右就出现了老视现象。”王凯提示,眼睛老花的度数会随着年龄增长而增加,因此一定要戴合适老花镜来矫正视力,避免增加眼睛负担,加重头痛、眉紧、视物模糊等视力疲劳症状。

如何延缓老花眼的发生?王凯建议,避免用眼疲劳,每看电脑或手机1小时,让眼睛休息10分钟,眺望远方;改善用眼环境,用眼时的照明强度要适宜,不要看字体过小、模糊不清的读物;充足饮水,饮食均衡,适当摄取富含维生素A、B族维生素的食物,如猪肝、豆制品、蛋类等;遵医嘱使用眼药水。